co jest

jeśli priorytetem jest tylko sylwetka to ciężary nie są najważniejsze.Potrzeba ciężkich ćwiczeń do robienia masy,ale znam chłopaków po kontuzjach co lecą na małych ciężarach i mają niezłe sylwetki.

Obciążenie zwiększaj co tydzień/dwa np. o te 2.5kg jeśli chodzi o wyciskanie, a siła na pewno będzie rosła. Jeśli chcesz możesz również rozpisać trening do oceny, być może można go jakoś poprawić ponieważ jest jakiś błąd.

z tego co wiem to jest gestosc i cos jeszcze. Roznia sie dzialaniem tez .

Mam pomysł;D Wrzuce przed po cyklu moje zdjęcie i mi powiecie czy jest co redukować;p Ok?;D Pzdr

Co to jest ten trening ? :D

a co z teoria brania krety 5g 2x dzien, podczas 4x czwiczen w tygodni + 2x basen. Bo beztego to jest ciezko a z kreta efekty za***iste.... wiec mozna tak zprobowac ??? Jestem Byku - Pozdrawiam Adam

to ze studjuje medycyne to nie znaczy ze nie moge brac koksu a co do tego nadcisnienia jest objawowe po winku wiec nie bede bral inhibitorow konwertazy .chce je obnizyc jakims srodkami lekkimi dzieki za ten czosnek juz zakupilem burkin spoko koles

pytam ich oni wiedza nie bede bral captoprilu ani innych beta blokerow i inhibitorow konwertazy angiotensyny a o czosnku nie slyszalem nie kazdy jest wszechstronnie wyksztalcony koks nie moja dzialka wiec pytam doswiadczonych co wtym zlego jakos na chiurgi sobie szyje nawet mi podwiazac pozwlaja ropnie nacinac i w tym sie orientuje przykro mi ze [...]

Leon - Gwiazdo, muszę dać Ci soga bo Twoje wypowiedzi wprawiają mnie w dobry nastrój.... nikczemnik - jeśli Twoja wiedza na 4tym roku medycyny jest taka jak w tych postach , które zakładałeś i MASZ STYPENDIUM to walę za rok na medycynę zrobić drugi dyplom dla samego stypendium...będę miał co miesiąc na suple i dodatki

mleko jest dobre po treningu iż robili test i przez 2 miesiące Ci co pili mleko, mięśnie wzrosły o 10 %

Jak cwiczysz od miesiaca to nie ma co bawic sie w kreatyne (jeszcze). Gainerow, bialka jest sporo na rynku.

[...] bilans kaloryczny :http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Jak już przebrniesz przez bilans ułóż jadłospis i wypełnij ankietę według wzoruhttp://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

W twoim wieku zadne dawkowanie jakichkolwiek sterydow nie jest bezpieczne. Wybij to sobie z glowy.Poczytaj podwieszone posty i bierz sie za trening i diete. Co wy macie w glowach ? Ostatnio 90 % pytajacych o cykle ma 17 lat. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping [...]

1. w zadnym cwiczeniu nie jest konieczna progresja. cwiczyc zeby tylko cwiczyc? chyba nie wiesz co piszesz

z reguly gdy regeneracja jest lepsza to i trening wydajniejszy przez co i intensywniejszy

W ankiecie najwiecej glosow zebrala kreatyna kre-alkalyn efx-czemu nie poleca sie jej poczatkujacym?? CO wg was najlepiej dorzucic do kreatyny-wystarczy jakis bulk 50bialka/50wegli ?? Oczywiscie dieta jest.

Luk122-Pudzian tez ma diete a na odrzywki i inne wspomagacze wydaje tysiace zl miesiecznie-nie porownuje sie do niego oczywiscie,nie wykonuje tak ciezkiej pracy ale nie o to chodzi-jest masa kulturystow ktorzy diete maja dopracowana co do grama i tez biora proszek.

Nie można pozbyć się tkanki tłuszczowej tylko z jednego określonego miejsca. Odpowiedni sposób odżywiania jest konieczny - przeczytasz o tym w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Co do ćwiczeń: http://www.sfd.pl/Najciekawsze_artyku%C5%82y_dzia%C5%82u_fitness-t56972.html

dokladnie to tylko chwila nie wiem kiedy zamawiales ale ja co miesiac mam i jest ... moze tak sie trafilo ale napewno beda bo sa rewelacyjne

ale co tu pomagać, powinieneś zrobić foto na którym stoisz na wprost od światła. Mimo to różnicy nie widzę, może lekko tłuszczu jest więcej w którejś piersi. To się koryguje w rozbudowy. (sam mam ten problem). Na razie buduj.